生活習慣病とは

生活習慣病は、生活習慣が原因で発症する病気の総称です。運動不足や不適切な食生活、過度な飲酒、喫煙やストレスなど、習慣や環境が深く関与し、これらが積み重なることで発症します。日本人の三大死因は、がん、心疾患、脳血管疾患ですが、これらの危険因子となる肥満症、動脈硬化症、糖尿病、高血圧症、脂質異常症などはいずれも生活習慣病とされています。

生活習慣病の最大の特徴は、「初期には自覚症状がほとんどない」ことです。しかし、症状がない間も血管は静かに傷つき、硬くなり（動脈硬化）、ある日突然「心筋梗塞」や「脳卒中」といった命に関わる病気を引き起こします。健康診断で「異常あり」と判定されたら、それは身体からの「最後の警告」です。検査値に異常がある場合や少しでも不安を持たれた時は、お早めに当院にご相談ください。

生活習慣病の症状と疾患

このような症状と疾患の方はご相談ください

• のどが渇く
• 頭痛
• 嘔吐、下痢、便秘
• 腹痛
• 尿が近い、尿に血が混じる
• 貧血
• 湿疹
• 足が冷える
• 血圧が高い、低い
• 体がだるい
• 体のむくみが気になる
• イライラしやすい
• 健診で生活習慣病を指摘された
• 最近体重が増えた、減った

などの幅広い症状がありますが、初期はほとんど自覚症状がありません。

生活習慣病の主な病気

糖尿病

「喉が渇く、痩せてきた。それは進行しているサインです」血液中の糖分が増えすぎて、全身の血管や神経が傷ついてしまう病気です。初期は無症状ですが、進行すると「失明」「透析（腎不全）」「足の切断」という三大合併症を引き起こします。日本人の糖尿病の多く（2型）は、遺伝に加え、過食・運動不足・肥満などの生活習慣が原因です。

当院の対応

「いきなり薬」ではありません。まずは食事と運動の見直しから始めます。それでも改善しない場合に、患者様のライフスタイルに合わせたお薬（飲み薬）を選択します。目標は「合併症を起こさないこと」です。

高血圧症

「血管を内側から傷つけ続ける『サイレントキラー』」血圧とは心臓から送り出された血液が動脈の内壁を押す力のことで、高血圧症は、正常値よりも高い血圧が続く病態をいいます。血圧が高い状態が続くと、血管の壁は常に張り詰めた状態になり、次第に厚く・硬くなります（動脈硬化といいます）。日本人の高血圧の9割は、遺伝や塩分の摂りすぎ、肥満などが原因です。「家で測ると低いから」と放置していると、脳出血や心不全のリスクが高くなるため、注意が必要です。

当院の対応

家庭血圧の測定方法を指導し、「本当の血圧」を評価します。 お薬は「一生飲まなければならない」と怖がる必要はありません。生活習慣が改善すれば、減薬や休薬も可能です。まずは血管を守るために、適正なコントロールを行いましょう。

脂質異常症

「血液がドロドロになり、血管が詰まる原因になります」脂質異常症とは、血液中の脂質の値が基準値から外れた状態をいいます。「悪玉コレステロール」といわれるLDLコレステロールや血液中の中性脂肪が必要以上に増えたり、あるいは「善玉コレステロール」であるHDLコレステロールが減ったりする病態です。これらは血管の壁にこびりつき、プラーク（コブ）を作ります。このコブが破れると血管が詰まり、心筋梗塞などを引き起こします。 自覚症状はほとんどないため、採血データで判断することが多いです。

当院の対応

食事（脂質・糖質制限）と運動が基本ですが、体質（遺伝）によって下がりにくい方もいます。動脈硬化のリスク（年齢、喫煙、血圧など）を総合的に判断し、必要であればお薬でコレステロール値をコントロールし、血管をサラサラに保ちます。

高尿酸血症

「風が吹くだけで痛い。発作が治まっても治っていません」高尿酸血症とは血液中の尿酸が7.0mg/dLを超える病態をいいます。尿酸値が高い状態が続くと、関節の中に「尿酸の結晶」が溜まっていきます。ある日突然、足の親指の付け根などに激痛が走るのが「痛風発作」です。 痛み止めで発作は治まりますが、尿酸値を下げない限り、結晶によって腎臓などに障害が出るため、まずは原因となる生活習慣がないかを確認し、運動習慣や食生活を改善していくことが大切です。治療の目安として尿酸値7.0mg/dLを超えたら要注意、6.0mg/dL以下をキープするのが目標です。

当院の対応

発作の最中は痛み止めで炎症を抑え、痛みが引いてから尿酸値を下げるお薬を開始します。 プリン体（ビールなど）の制限だけでなく、肥満の解消も重要です。